Artikelen over hardlopen, voeding, triatlon en meer van de coaches en lopers van Gewoon Lekker Rennen.
Hoe beter de dag te beginnen dan met pannenkoeken. Lekker, makkelijk en een ideale maaltijd voor de wedstrijd of een flinke training.
Alle energie die we gebruiken halen we uit onze voeding en daarmee is het ook de brandstof voor onze looptrainingen.
Hardlopen en voeding. De twee zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden.
Heuveltraining als kracht-, houdings- en snelheidstraining. Ontdek de verschillende soorten heuveltraining.
Elke keer weer die lichte teleurstelling. Het doel wat je voor ogen hebt schuift steeds een stukje verder weg.
Eerst waren het Ciara, Dennis en Ellen, toen gooide het coronavirus roet in het eten.
Je hebt niet vaak de kans om het op te nemen tegen internationale en nationale toplopers.
Eindhoven. Niet de stad die bovenaan de lijstjes staat van mooiste bestemmingen. Maar er is meer dan je denkt.
Podcasts. Ze schieten als paddenstoelen uit de grond. Onze favoriete podcasts over hardlopen, wielrennen en meer.
Om de personen achter de schema's te leren kennen: een drieluik. In dit deel interviewt Michael Emilie.
Over het effect van training en voeding op je immuunsysteem. Geschreven voor Wielervoeding.nl.
De meest fanatieke trailrunner van de GLR-hardloopgroep. Na haar eerste trailrun was Melissa niet meer te stoppen.
Iedereen zit op dit moment in een rare periode. Het is aanpassen op werkgebied, in je sociale leven, maar ook op sportgebied.
Er zijn inmiddels tal van voorbeelden van topsporters die naast hun sport een andere sport beoefenen.
Waar westerse hardlopers vaak nauwkeurig gegevens zoals hartfrequentie monitoren, lopen toplopers veelal op hun gevoel.
Elke zaterdag trainen we in de bossen ten zuiden van Eindhoven. Na elke training praten we na bij de Hut van Mie Pils.
Het zijn lastige tijden voor hardlopers. Veel lopers hebben zich voorbereid op mooie voorjaarsevenementen.
In de jaren 80 kon het voorkomen dat toeschouwers werden verrast met een omkleedsessie in de wisselzone.
Sinds vorig jaar biedt GLR online coaching aan. Grenzen zijn online geen beperking: we begeleiden ook internationale lopers.
Van voorbereiding tot mentale tips: alles wat je moet weten voor je eerste triatlon.
Alle energie die we gebruiken halen we uit onze voeding. Over macronutriënten en energiesystemen.
Japke heeft inmiddels meerdere marathons gelopen en maar liefst vijf van zes marathon majors.
Ben wint de Kerstcross. Bron: BN de Stem.
Ken je dat van die atleten waar je zo vaak over hebt gehoord dat het haast lijkt dat je ze persoonlijk kent.
Gewoon Lekker Rennen biedt sinds kort ook schema's aan voor de triatlon.
Door: Runnersworld magazine februari 2018. Over heupstabiliteit bij hardlopers.
Trainen, een term die in de volksmond makkelijk wordt gebruikt. Wil je beter, gezonder, sterker, sneller worden?
Toen ik net begon met hardlopen las ik 'The Science of Running'. Een boek, geschreven door Steve Magness.
“Ontbijt als een keizer, lunch als een koning en dineer als een bedelaar.” Alles over het ideale ontbijt.
Ben in de krant. Foto: Kramerfotografie.
Interview met Natasja en Tony over hun marathon-avonturen.
De tweede zondag van oktober. De hardloopminnende Eindhovenaar weet meteen wat er zo speciaal is aan die dag.
De sportdrank Maurten timmert aan de weg. De bekende zwarte zakjes en gelletjes zijn overal te vinden.
Een zwitser kijkt peinzend naar de atletiekbaan van Tambach. Baantraining op 1900 meter hoogte.
Eliud Kipchoge is een van de meest succesvolle marathonlopers van dit moment en hij staat bekend om zijn manier van zijn.
Trainers en eigenaars Ben en Michael waren beiden te gast in een podcast.
Ik heb het zelf ook een aantal jaar geprobeerd, maar ik had niet het doorzettingsvermogen van een echte roker.
Alles over trainingsschema's en hoe je ze het beste kunt gebruiken.
Over het belang van luisteren naar je lichaam tijdens het trainen.